Cara Membuat Aneka Resep Banana Smoothie

Smoothie pisang adalah pilihan yang tepat untuk sarapan, camilan di siang hari, dan menyembuhkan efek buruk konsumsi minuman beralkohol. Rasa pisang yang dapat menyatu dengan baik dengan beraneka rasa lain membuatnya mudah dibuat menjadi smoothie sesuai selera Anda. Anda bisa membuat smoothie sehat yang kaya akan protein dan serat, ataupun smoothie manis yang mirip dengan hidangan penutup. Setelah mengetahui dasar-dasarnya, bebaskan imajinasi Anda dan ciptakan resep smoothie Anda sendiri!

Smoothie Pisang-Madu^[1]

• 1 buah pisang
• ½ hingga 1 cangkir (120-240 ml) susu
• 1 sendok makan (15 gram) madu
• 5 hingga 8 buah es batu (opsional)

Untuk 1-2 sajian

Smoothie Pisang Very Berry^[2][3]

• 1 buah pisang
• 1 cangkir (250 gram) yoghurt tanpa rasa
• ¼ hingga ½ cangkir (60-120 ml) sari jeruk
• ½ cangkir (120 gram) blueberry
• 4 buah stroberi ukuran besar, buang batangnya
• 1 sendok teh (5 gram) agave nectar (opsional)
• 5 hingga 8 buah es batu

Untuk 1-2 sajian

Smoothie Pisang Sehat^[4]

• 1 buah pisang
• 1 cangkir (240 ml) susu almon atau susu kedelai
• 1 hingga 2 cangkir (225-450 gram) bayam
• 1 sendok makan (15 gram) selai kacang
• 1 sendok teh (5 gram) madu
• 1 sendok teh (3,5 gram) chia seed (opsional)
• 5 hingga 6 buah es batu

Untuk 1-2 sajian

Smoothie Pisang Kraker dan Krim

• 1 buah pisang
• 1 cangkir (240 ml) half-and-half
• 1 sendok teh (5 gram) gula cokelat
• 1 sendok teh (5 gram) sirop maple
• ½ (1,5 gram) sendok teh kayu manis
• ¼ sendok teh (0,65 gram) pala
• 1 sendok makan (15 gram) serpihan kraker (opsional)

Untuk 1-2 sajian

Smoothie Pisang untuk Sarapan^[5][6]

• 1 pisang
• ½ cangkir (120 ml) susu
• ½ cangkir (125 gram) yoghurt
• ½ cangkir (40 gram) oatmeal
• 2 sendok makan (30 gram) selai kacang (opsional)
• 1-2 sendok makan (15-30 gram) madu (opisonal)
• ¼-½ sendok teh (0,65-1,5 gram) kayu manis (opsional)
• Beberapa buah es batu (opsional)